有句古话，叫“流水不腐，户枢不蠹”。说的是自然界中的一个现象，但是揭示了一个真理：“用进废退”。对于健康而言，说运动是金未尝不可。肌肉在运动中变得发达有力，骨骼在运动中变得坚强和结实。所以说，最好的保健秘方，不是灵丹妙药，而是运动。要为患者提供更好的医疗服务，不能只停留在药物治疗服务的基础上，此外还有运动、饮食等多个方面需要做出努力，本课程主要就运动与健康的这一话题展开分析。
问题 1 : 每日锻炼需求
A. 30－60分钟
B. 2小时
问题 2 : 哪种锻炼最佳
A. 每日30分钟，每周五次，不局限于某种锻炼
B. 10分钟
问题 3 : 剧烈运动要求
A. 每周3次，每次20分钟
B. 每周1次
问题 4 : 最佳锻炼方式
A. 瑜伽
B. 一周内完成一整套多重健身模式
问题 5 : 健身的技巧与模式
A. 比如周一瑜伽，周二重量训练，周三普拉帝
B. 拉力训练
C. 柔软度训练
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